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• %%음주전먹으면 숙취 최소화하는 음식 5가지 %%

  73	벨라_(@dkclarhdrka) 2020-06-13 23:12:42

1...계란음주 전 숙취를 줄일 수 있는 음식으로는 달걀이 있다.달걀에 함유된  아미노산 ㄴ-시스테인 성분이 알코올 독소를 분해해 빠르게 배출시켜숙취 예방에 도움을 주기 때문더욱이 노란자에 들어있는 메티오난은 간의해독 작용을 한다.따라서 술자리 전에 달걀 후라이를 먹거나 안주로 나온 달걀말이를 섭취해도 좋다
2...배과음이 예상되는 술 자리 전에 배 음료를 마시는 경우가 있다술 마시기 전 먹는 배는 몸속 노패물을 배출하는데 탁월한 효과가 있기 때문이다.또한 배에 풍부한 수분과 아스파라긴산 성분은 알코올을 분해하는데 도움을 준다실제 한 연구에 의하면 배로 만든 주스 200ml가 알코올로 인한 부작용을 20%까지 감소 시켰다고 한다
3...초코우유음주 전 우유를 먹으면 좋다는 것은 잘 알려져 있다우유 속 영양성분이 알코올 훕수를 지연시키고 위를 보호해주기 때문우유는 흰우유 뿐만 아니라 다양한 맛으로도 섭취할 수 있는데 그중에서도 초코우유가 가장 숙취를줄이는 효과가 있다.초코우유 속 타우린카테린 흑당 성분이 알콜 분해에 탁월하기 때문또한 폴리페놀 성분이 함유되어 있는 초코우유는 알코올의 흡수를 막아주는 숙취 예방에도 좋다.
4...두부음주전 두부를 섭취하면 간세포의 재생을 높이고 알코올 분해효소를 활성화하는 효과가 있다또한 단백질이 풍부하고 기름기가 적어 위에오래 머무르기 때문에 알코올 훕수를 더디게 만든다.음주 전 먹는것이 숙취를 줄이는데 가장 효과적이지만 술을 마시면서 술자리에 안주로 나온 두부김치를 먹어도 도움이된다.
5...마마에 함유되어 있는 뮤신 성분은 위 점막을 보호하고 속을 편안하게 만들주는 효과가 있다이는 알코올의 훕수도 더디하 하며술을 덜 취하게 한다더욱이 마는 피로회복에도 효과적이기 때문에 음주 전 마시면 컨디션을 유지하는데도 도움이 된다실제로 일부 식당에서는 음주 전 마 생즙을 조금씩 내어주기도 한다고숙취를 최소하기위해 음주 전 마를 갈아 주스나 요구르트로 만들어 먹어보자.....

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